Le yoga est une discipline millénaire originaire de l'Inde visant à unir le corps, le cœur et l'esprit. Le mot "yoga" vient du sanskrit et signifie "unir". Les premières traces écrites sur le yoga remontent aux Yoga Sutras de Patanjali vers -200 avant JC. Le yoga comprend diverses pratiques comme les postures (asanas), la
respiration (pranayama), la méditation et la relaxation. Il en existe de nombreux styles comme le hatha yoga, le yoga dynamique ou le yoga doux.
Le yoga apporte de nombreux bienfaits physiques comme l'assouplissement, le renforcement musculaire, l'amélioration de la posture et de la respiration. Il procure aussi des bienfaits psychologiques en réduisant le stress, l'anxiété et en améliorant la concentration et la qualité du sommeil. Le yoga est accessible à tous et peut se pratiquer à tout âge.
Bien que d'origine indienne, le yoga s'est répandu en Occident où il est devenu très populaire. Il s'est adapté à la culture occidentale en mettant plus l'accent sur le côté physique que spirituel. Le yoga est aujourd'hui considéré comme une activité de bien-être et de développement personnel.
Jñāna Yoga : Yoga de la Connaissance transcendante
Bhakti Yoga : Yoga de la Dévotion et de l'adoration
Karma Yoga : Yoga du Service et de l'action désintéressée
Kriyā Yoga : Yoga des techniques, qui inclut toutes les techniques de yoga
Rāja Yoga : Yoga codifié par Patañjali, basé sur la méditation.
Haṭha Yoga : yoga postural, le plus connu en Occident
Mantra Yoga
Tantra Yoga ou Tantrisme, avec plusieurs branches comme le Shivaïsme du Cachemire et le Kuṇḍalini Yoga.
Jñāna-Yoga : écoles de Jiddu Krishnamurti, Nisargadatta Maharaj, Ramesh Balsekar, Poonja
Hatha Yoga : écoles d'Iyengar et de Bikram
Ashtanga Yoga : école de Pattabhi Jois
Power Yoga : inspiré de l'Ashtanga, plus accessible
Kundalini Yoga : école de Yogi Bhajan
Sivananda Yoga : école de Swami Sivananda et les Sivananda Yoga Vedanta Centers
Il existe de nombreuses autres écoles, chacune avec sa propre approche et ses propres techniques. Le yoga est une discipline très riche et diversifiée.
Voir le docummentaire : Le Yoga : Une Pratique Ancienne Pour Un Objectif Éternel